En guide till Girls Only run clubs i Sverige

Run Clubs för bara tjejer är den kategori av löpargrupper som växer snabbast av alla. Här är min guide till sex Girls Only-klubbar i Stockholm och Göteborg. Har jag missat någon får du jättegärna höra av dig!

Antalet kvinnor som gick med i en löpargrupp ökade enligt Strava med 89 procent förra året. Både globalt och i Sverige är det tydligt att tjejer inte bara springer i större utsträckning, utan gärna gör det i grupp. Något som gör att allt fler löpargrupper för bara tjejer dykt upp den senaste tiden.

Enligt Stravas undersökning är det inte i första hand PB:s och att bli en bättre löpare som är drivkraften för dessa kvinnor. Det handlar också om gemenskap och vänskap. Något som avspeglas i de Girls Only löpargrupper som jag pratat med. Där många talar om värme, välkomnande och roliga aktiviteter i samband med löpningen. Många fikar och äter tillsammans efter att de sprungit, löpningen blir ett sätt att umgås, knyta kontakter och att göra träningen till någonting roligt.

Här har jag samlat sex löpargrupper i Stockholm och Göteborg som du borde testa!

💛 &morerunning

En av Stockholms nyaste Girls Only-löpargrupper, och redan en favorit för många. &morerunning är skapad för tjejer som vill kombinera rörelse med gemenskap. Alla nivåer är välkomna, och den som vill hänga kvar efter passet för en fika kan göra det.

Precis som namnet säger handlar &morerunning om mer än bara löpning. Det är en plats där du också får träffa nya människor och ha kul tillsammans. Ett perfekt sätt att avsluta veckan.

💬 Löpning för tjejer

Inte en traditionell löpargrupp, utan en Facebook-grupp där tjejer som springer i Stockholm hittar sällskap till sin nästa runda. Du postar att du tänkt springa, väljer sträcka och tempo och hittar någon eller några att springa med.

Fördelen med formatet är variationen. En kväll vill du kanske ha sällskap på ditt intervallpass, en annan vill du ha någon som följer med på en lugn söndagstur runt Djurgården. Stämningen i gruppen är varm, familjär och hjälpsam, och det är enkelt att skriva sin första post. Perfekt om du inte hittar någon löpargrupp som springer när du vill springa, eller saknar den typen av pass som du är ute efter.

🎯 Tjejmilen Run Club

Ett bra val för dig som har siktet inställt på Tjejmilen den 5 september. Här får du träffa massor av tjejer med samma mål, vilket gör att den positiva energin och viljan att hjälpa varandra verkligen genomsyrar gruppen.

Plats för alla typer av löpare — oavsett om det är första gången du springer eller om du ställer upp i Tjejmilen för att slå PB. Klubben ser alltid till att det finns tid för återhämtning efter passen, och ofta blir det socialt häng (och ibland sponsorbesök) efteråt. Start från Joe And The Juice.

💕 Nasci Run Club Ny på sajten

Nasci Run Club finns där för dig som är gravid eller nyligen har fött barn. Klubben träffas i Humlegården varje tisdag. Josefin och Hedda lägger upp passen individuellt utifrån vad du behöver under eller efter din graviditet och förlossning.

För Nasci Run Club är ett varmt välkomnande och att ha kul tillsammans lika viktigt som själva passet. För många av deltagarna blir träningen ett sätt att träffa andra som också är gravida eller nyligen fött barn. Bebisar får självklart också följa med — det finns löparvagnar från Thule att låna.

🌟 She Runs Club

She Runs Club beskriver sig själva som en löpargrupp för tjejer som vill utmana sig själva på sina egna villkor. Det spelar ingen roll om du springer snabbt eller långsamt, du är alltid välkommen.

Passen leds av erfarna tränare och flera gånger om året väljs gemensamma mål, bland annat i form av olika lopp som deltagarna sedan springer tillsammans.

☕ Core Run Club

För Core Run Club är löpningen mer än ett träningspass — det är ett sätt att umgås. Rundorna är medellånga och tempot lugnt.

Efter passet fikar de eller äter mat tillsammans. Målsättningen är att det ska kännas som ett lagom träningspass kombinerat med bra samtal och socialt häng.

De flesta deltagare är mellan 20 och 30 år, men det finns ingen åldersgräns och alla är välkomna. Klubben anordnar också specialevents, ibland tillsammans med varumärken. Värdeorden — trygghet och inspiration — märks på passen.

✨ För dig som vill springa i en mixad löpargrupp med skön vibe

🌅 East Run Club

En av Göteborgs hetaste löpargrupper just nu, med en härlig mix av löpning och socialt häng. Gruppen ses olika tider varje vecka och passen centreras ofta kring olika happenings — ibland tidig morgonträning med efterföljande caféhäng, ibland ett hårt pass med öl efteråt. Oavsett vad så händer det alltid något roligt när du springer med East Run Club.

📍 Running Around Club

En social löparklubb som tar sig an Stockholm på ett unikt sätt — varje vecka väljs en ny mötesplats, vilket gör att gruppen kontinuerligt utforskar nya delar av staden tillsammans. Det sociala är minst lika viktigt som löpningen, och tröskeln för nybörjare är låg. Aktuell plats annonseras löpande via Instagram.

🎉 Dopest Runners

Grundad 2021 av bröderna Ninos och Kristian Icho. Klubben har en uttalad ambition att göra löpning rolig, inkluderande och tillgänglig för alla. Tre pass i veckan, alltid bag drop, och en av Stockholms populäraste löpargrupper just nu. Tempot är högt nog att utmana, men gemenskapen är öppen nog att välkomna alla. Med Dopest Runners har du möjlighet att anpassa löpningen efter vad som passar just dig — det finns alltid grupper som springer i olika tempon, och gruppen har en välavvägd mix av sociala löppass, långpass och intervallpass.